Shiatsu Themadag: Chronische stress & Burn out de baas

We ontkomen in deze samenleving niet aan stress. Steeds meer mensen  hebben daar last van.

Bijna negen op de tien mensen in Nederland ervaart stress in het dagelijks leven. Werkstress, relatiestress, geldstress –stress beheerst ons leven.

Tijdens de cursus gaan we dieper in op het verschijnsel stress  en op welke wijze het lichaam reageert op stress. Het gevaar van het vasthouden van stress  wordt besproken en op welke wijze het lichaam bevrijd kan worden van deze stress symptomen.

Een goed werkend stress systeem is nodig om je lekker te voelen en om goed te kunnen functioneren, zowel op het werk als sociaal.

Korte tijd onder druk staan is niet erg. Zolang er na die periode maar voldoende herstel volgt.
Wanneer je chronisch onder druk staat en te weinig hersteld na (in)spanning is de kans groot dat je in de problemen komt. De Door een overmaat van stresshormonen zorgt ervoor dat de homeostatische balans in je lichaam verstoord  en allerlei processen  ontregeld raken.

In toenemende mate ontstaan lichamelijke zowel als psychische klachten.  Mogelijk krijg je last van aanhoudende vermoeidheid, slapeloosheid, spanning, hoofd- en spierpijn, concentratie- en geheugenverlies, labiliteit, geprikkeldheid, angsten, somberheid, agressief gedrag.

Als je doorgaat en stresssignalen negeert, zal  onvermijdelijk het moment  komen dat de klachten hun tol eisen. De vage klachten van het begin groeien uit naar een scala aan lichamelijke en psychische symptomen die niet meer vanzelf overgaan.

 Burn-out lijkt meer en meer bij onze tijd te horen. Het kost veel tijd om daarvan te herstellen. Het is  belangrijk om het niet zover te laten komen. Hoe eerder we de  signalen herkennen en de oorzaken aanpakken, des te kleiner de kans dat er langdurige, ongezonde stress ontstaat.

Tijdens de tweedaagse cursus Chronische stress & Burn-out  de baas leert u :

• Herkennen en erkennen van stress en burn-out klachten.
• Vier fasen naar een burn-out
• Mindset en overtuigingen
• Vijf fasen van herstel
• Vitaliteit en een gezonde leefstijl
• Tools voor spanningsvermindering
• Oplossingsgericht begeleiden
• De mogelijkheden van ondersteuning met ShiatsuLocatie: Apeldoorn
  Duur: 2 dagen
  Lesuren: 14
  SBU: 40
  Prijs: €295
  ECTS: 3

  Klik hier voor KTNO accreditatie: K10372
  BATC | VBAG | LVNG | NVST | VIV | CAT | VVET

  Docent: Pia Schuuring

[twenso_info cursus=”Shiatsu Themadag: Chronische stress & Burn out de baas”]
[twenso_agenda cursus=”Shiatsu Themadag: Chronische stress & Burn out de baas”]